19.12.2025 302

Профилактика ОРВИ

Профилактика ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекции) включает меры, направленные на предотвращение заражения и укрепление иммунитета.

Гигиена

Часто и тщательно мыть руки с мылом, особенно после возвращения с улицы, из общественных мест, перед едой. Если нет возможности вымыть руки, необходимо использовать антисептические гели или салфетки.
Избегать контактов с людьми, у которых есть признаки болезни: кашель, чихание, насморк.
Соблюдать дистанцию — держаться на расстоянии не менее 1–1,5 метра от людей с явными признаками болезни.
Не прикасаться к лицу — вирус с рук легко попадает в организм через слизистые глаз, носа и рта.
Часто проветривать помещение и регулярно делать влажную уборку. Особое внимание уделять дезинфекции дверных ручек, клавиатуры, телефона и других часто используемых предметов.

Сбалансированное питание — в рационе должны присутствовать все группы продуктов. Следует добавлять в пищу полезные растительные масла: оливковое, кукурузное, подсолнечное, арахисовое, рапсовое.
Полноценный сон — недостаток сна сильно ослабляет иммунитет, нужно спать 7–9 часов в сутки.
Физическая активность — полезны регулярные умеренные физические нагрузки: прогулки, зарядка, бег, которые укрепляют защитные силы организма.

Единственная доступная специфическая профилактика — от гриппа. Делать её лучше осенью, до начала сезона простуд. Взрослые и дети начиная с шести месяцев жизни могут проходить эту процедуру ежегодно. Вакцина не вызывает заболевание, но может снизить риск заражения, а также вероятность тяжёлого течения и осложнений.
Оптимальное время для вакцинации — сентябрь-октябрь, до начала эпидемического подъёма заболеваемости. Иммунитет формируется в течение 2–3 недель после прививки, но вакцинироваться можно в течение всего эпидемического сезона.

Профилактика коронавируса Что такое коронавирусы? Коронавирусы — это семейство вирусов, которые преимущественно поражают животных, но в некоторых

Уважаемые родители! Чтобы обеспечить порядок , во время карантина просим вас, позаботиться о безопасности , обеспечить порядок в сложившейся

Профилактика гриппа, ОРВИ и новой коронавирусной инфекции (COVID-19) Профилактика ОРВИ Осторожно! Грипп! Политика обработки персональных данных

Инструктаж о мерах безопасности в период Новогодних мероприятий и каникул Новый год и Рождество, зимние каникулы – долгожданные праздники и дни,

ПАМЯТКА гражданам об их действиях при установлении уровней террористической опасности Повышенный «СИНИЙ» уровень устанавливается при наличии

Цель: провести анализ возможной обстановки в техникуме в результате пожара; определить и отработать действия при пожаре в техникуме; развивать и